本文摘要：智能手表、智能手环这些智能穿戴设备渐渐步入普通人的生活，身体健康监测功能是多数产品的众多卖点，除了计算出来走路步数、卡路里消耗外，还包括了睡眠中质量监测。

智能手表、智能手环这些智能穿戴设备渐渐步入普通人的生活，身体健康监测功能是多数产品的众多卖点，除了计算出来走路步数、卡路里消耗外，还包括了睡眠中质量监测。于是大家就有了以下疑惑：监测结果靠谱吗？睡眠中监测是怎么运营的？原理是什么？今天小编来为大家解惑。

睡眠中监测市面上一般需要自动监测睡眠中的手环／手表都是通过体动记录仪来分析睡眠中状态的。非常简单来说，就是智能手环上不会有一个传感器，在你睡眠中的时候根据手腕的动作幅度和频率来取决于睡眠中的质量。体动记录仪可以检测微小运动，来确认我们否正处于精神状态、浅度睡眠中还是深度睡眠中，至于如何确认使用者的状态，这就要依赖手环的预设参数了，手环都会预设几个启动时条件，借以确认使用者否转入睡眠中状态，当手环的监测数据与预设数据相匹配，那么手环就不会判断使用者转入了适当的模式。

那什么是体动记录仪？体动记录仪体动记录仪是近年来研发的一种监测系统，需要在不影响日常生活的情况下展开倒数的睡眠中－唤醒状态监测。作为一种新的辅助检查手段，体动记录仪在临床工作的很多方面都获得了普遍的应用于，还包括对嗜睡、周期性腿动、睡眠中排便停止综合征等有所不同形式的睡眠中障碍的临床，化疗效果的评价，对特殊人群的睡眠中形式的评估等。如何辨别睡眠中阶段睡眠中深度一般是以身体活动增加和感觉灵敏度减少作为取决于指标的，不过目前对于睡眠中深度的精确测量还是较为艰难的，所以我们从APP中看见的监测数据也只是大体的睡眠中时间。

睡眠中监测是通过体动记录仪监测人的动作，以系统的计算出来方式展开总计计算出来，每2分钟记录一次合计值，与此同时的姿势数据获得记录，通过计算出来来辨别睡眠中状态。深度睡眠中的时候人的肌肉不会肿胀，并且肢体会产生较小的运动，甚至会一动，而浅睡眠的时候，人体会产生一定的严重运动。智能手环的原理是通过监测手腕的运动状态，在夜间由重运动模式渐渐的改变到一动，来辨别正处于惊醒状态，这里就要用于计算出来引擎了，接着再行根据每个人的睡眠中周期，辨别每个睡眠中周期的完结和开始，以此来计算出来出有深度睡眠中时间。

总结当然，目前智能穿戴设备所监测的数据未几乎准确，主要是要大家提升对自身身体健康的注目。医学专家认为，睡眠中是一种非常复杂的生命现象，医院里监测睡眠中状况，用于的是“多导睡眠中监测仪”，医院神经内科吴云成医生指出，眼下的智能穿戴设备还无法替代监测仪，精确体现睡眠中状态。科技转变生活，和人更加亲近的穿着式智能设备是科技发展的一条必经之路，我们在期望它带给更佳的未来之前，有可能还要等候它的完备和变革。

明确到睡眠中监测手环的用户来说，能依赖它教导好的生活习惯当然好，身体健康上有问题还是去看医生较为靠谱！。

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