本文摘要：辅酶Q10有哪些实证性功效？

辅酶Q10有哪些实证性功效？ 尽能不受各界人群的注目？有何魔力呢？ 辅酶/辅酵素Q10又称ubiquinone，来自于英文ubiquitous，意指无所不在，它不存在于身体的各种细胞，负责管理将营养素切换为能量，还能对付自由基、加快新陈代谢、减慢老化，可谓返老还童的营养素。　 诺贝尔奖获得者LinusPauling就曾说道，辅酶Q10是一种万能营养素，能有效地减少体力，维护心血管，还能延年益寿。　1.各类型亚健康型疲惫：　　现代人在长年加班费的职场文化下，经常造成作息出现异常、睡眠不足，在无法取得必要睡觉的情况下，备受疲惫后遗症，逾8成有身体酸痛，多达6成不存在睡眠中质量不佳的问题。　　大部分暂时性的疲惫在充份睡觉后都会获得减轻，然而随年纪快速增长，新陈代谢及避免自由基的速度上升，造成疲惫完全恢复速度减慢。

　　一则仔细观察型研究找到，慢性疲惫症候群患者的疲惫、自主神经理解症状有可能与血液中辅酶Q10（CoQ10）浓度过较低有关。　　另则小型双盲对照试验（为期8天，对象为17位身体健康男性）认为，较高剂量的CoQ10有助提高体能训练后的疲劳感及体力展现出。　　但其他随机双盲对照研究（为期24周，对象为236位乳癌患者）认为，针对化疗乳癌过程引起的出现异常疲惫及生活品质上升，补足常规剂量的CoQ10并无提高效果。2.多囊性卵巢综合征：　　多囊性卵巢综合征是正处于生育年龄女性最少见的内分泌疾病，流行率约在5%-21%。

　　患者经常经常出现症状如生殖功能紊乱（雄激素过多症、多毛症、暂停受精、不育、月经紊乱）、新陈代谢系统出现异常（体重增加、糖尿病以及心血管疾病）及情绪障碍等。　　临床上也找到，多达半数的患者不会经常出现低胰岛素血症和血脂异常，大幅度减少心血管疾病风险。　　一则双盲对照研究找到（为期12周，对象为60位患上多囊性卵巢综合征女性），补足CoQ10（每日100mg）有助提高血糖新陈代谢、总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇数值，也许可对于患者带给不利影响。

3.帕金森氏症：　　帕金森氏症是与神经传导物质：多巴胺涉及的黑质纹状体发育所导致，使得大脑指令表达经常出现艰难，进而经常出现运动机能障碍，但脑部的记忆及理解功能皆能长时间运作。　　虽然帕金森氏症不一定会演变失智症，但61%患者不会经常出现精神症状，还包括悲伤、情绪、幻觉及睡眠中障碍等。　　涉及研究认为帕金森氏症患者缺少辅酶Q10的机率高达正常人大约4到5倍。　　但截至目前，一则系统性文献总结和整合分析找到，补足辅酶Q10并无法为患者带给任何益处或减慢功能上的发育。

4.偏头痛：　　偏头痛是一种慢性神经障碍型疾病，是一种重复发作型的头痛（所含一侧或两侧的跳动性疼痛），一般来说不会持续4-72小时，据估计此疾病大约影响11%的总人口。　　偏头痛患者大约有10-80%在发作前会经常出现前兆，如视力模糊不清、闪光、黑点、暂时性心理障碍、运动障碍等，虽然目前医学上有方法能减轻偏头痛（非类固醇抗炎药、生物硷、止吐剂及血清素受体激动剂），但化疗效果不是几乎有效地，且经常不被患者拒绝接受。　　一则小型双盲对照研究找到，服用 CoQ10（为期 4 个月，每日300mg／分3次），有助提高偏头痛发作次数、天数、相当严重度及恶心腹泻症状，而辅酶CoQ10组的有效地反应率约47.6%，相比于安慰剂组的14.4%。

研究中也作出结论，指出CoQ10是有效地且耐受性较好的天然处方。5.发炎　　发炎，意指火烧，是身体在面临外来入侵者（细菌或病毒），并继续执行修缮的一种防御机制，少见症状就是红肿热痛痒。　　慢性疾病中，完全有90%都因慢性发炎所引起，还包括心肌梗塞、糖尿病、老年失智症、癌症等疾病，特别是在是体重增加，更容易引起全身性发炎，导致恶性循环。

　　在一则针对冠状动脉性心脏病的研究找到，服用CoQ10（持续12周，每日300mg）能减少体内抗氧化物的活性，并增加发炎涉及激素（如TNF- 与IL-6），掌控发炎反应。6.增加皱纹，美化肌肤　　肌肤老化和皱纹构成原因十分多，但各种来源的自由基被指出是仅次于元凶，自由基就像身体内的火苗，不会四处毁坏细胞，在医学上称作水解压力。　　而辅酶Q10具备出色的抗氧化功效，在研究中找到能有效地中和自由基，还能提高细胞活力，对于防治皮肤老化，增加皱纹及修缮胶原细胞有出色功效，可谓肌肤的大补丸。7.心脏中风　　心脏中风是心脏肌肉损毁所导致，一般来说发生于心肌梗塞或其他疾病（如高血压）患者身上，不会经常出现呼吸困难、水肿、意识模糊及疲惫等威胁生命的症状。

　　而在临床上找到，相比于身体健康者，心脏中风患者的心肌细胞一般来说有Q10浓度过较低的情形，因此有数多则研究找到，补足辅酶Q10对心脏中风有贞着提高起到。　　其中最知名的是由ClinicalInvestigation期刊所公开发表，结论为心脏中风患者在用于2mg/kgperday的Q10后，能提高心肌功能，并增加涉及的并发症（如肺水肿）。8.高血压　　高血压经常被称作隐形刺客，因为初期并无显著症状，一般来说要到经常出现脑中风、心肌梗塞，才不会意识到它的危害，而在西医化疗上，因为必须终生服药，也带给许多不便及副作用。　　根据HumanHypertension期刊所公开发表一项双盲对照研究，结果找到高血压患者每日服用120毫克的Q10，能有效地减少9%的血压，同时还能提高血糖值及三酸甘油酯。

9.男性生殖功能障碍　　男性不育的原因当中，精子的品质问题占到了大部分，而精子活力低落是最少见的原因，而研究找到倒数6个月，每日补足200毫克的辅酶Q10，能提高粒线体生产能量的效率，有助提高精子的活动力，提升生育的机会。

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